以前大家觉得“没病”就是健康，其实这太片面了。真正的健康，是指一个人在身体、心理和社会适应这三个方面都处于完好的状态。通俗点说，就是具备“三好”。
第一是身体好。这是身体的底子。意味着你的各个“零部件”运转正常，没病没灾。具体表现就是：吃得香、睡得实、平时干活有劲儿，免疫力强，换季不容易感冒，去医院体检各项指标都正常，这是最基础的保障。
第二是心理好。这是心里的防线。指心态积极阳光，情绪稳定。遇到烦心事能自我调节，不钻牛角尖；面对生活压力扛得住，不轻易焦虑或抑郁。能感知快乐，心里充满阳光，看什么都顺眼。
第三是适应好。这是做人的本事。指能融入社会，跟家人、朋友、同事处得来。在集体中不孤立，遇到环境变化（比如跳槽、搬家）能快速适应，能搞定生活中的各种人际关系，不与社会脱节。
总结起来，健康就是：身板硬朗、心里通透、人缘好。这三者缺一不可，只有都做到了，才是真正的满分健康。
